น้ำมันตับปลาคืออะไร?

บอร์ดนี้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องทั่วไป สัพเพเหระ
chote
โพสต์COLON 3
ลงทะเบียนเมื่อCOLON ศุกร์ 18 พ.ค. 2018 3:54 pm

น้ำมันตับปลาคืออะไร?

โพสต์โดย chote » พฤหัสฯ. 07 มิ.ย. 2018 12:16 pm

น้ำมันปลาทำมาจากเนื้อเยื่อไขมันของปลา แหล่งที่ดีที่สุดคือไขมัน ปลาน้ำลึก เมื่อพูดถึงการบริโภคน้ำตับมันปลา
น้ำมันตับปลาเป็นแหล่งที่มาของไขมันโอเมก้า 3 ที่เข้มข้นซึ่งเรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า -3 หรือกรดไขมัน n-3 เพื่อให้ได้ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเส้นยาวหรือ PUFAs ร่างกายของเราสามารถทำให้ไขมันส่วนใหญ่ที่เราต้องการได้ แต่สำหรับกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันที่จำเป็นที่เราจำเป็นต้องได้รับจากอาหาร
น้ำมันปลาตับปลามี PUFAs และโอเมก้า 3 ที่สำคัญมาก ซึ่งได้แก่ docosahexaenoic acid (DHA) และ eicosapentaenoic acid (EPA)โดย DHA และ EPA บางครั้งเรียกว่าปลาทะเลโอเมก้า 3 เนื่องจากปลาส่วนใหญ่มาจากปลาใต้ท้องทะเลน้ำลึก ซึ่งปลาบางตัวเป็นปลาที่ดีที่สุดอย่างเช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีนและปลากะตัก จากการวิจัยที่มหาวิทยาลัยฮาวาร์ดการ การขาดกรดไขมันโอเมก้า 3เป็นสาเหตุหนึ่งใน10 อันดับแรกของการเสียชีวิตในอเมริกาโดยอ้างว่ามีผู้ป่วยถึง 96,000 คนในแต่ละปี จาก 12 ปัจจัยการบริโภคอาหารและไลฟ์สไตล์และความเสี่ยงต่อการเผาผลาญอาหาร ในการศึกษาการขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นอันดับที่ 6 ของการตายของชาวอเมริกัน ดังนั้นการได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 มากพอในอาหารของคุณสามารถปัดเป่าสาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตได้และในน้ำมันตับปลาจะเป็นแหล่งที่มีโอเมก้า 3มากนั่นเอง goldenslot

ย้อนกลับไปยัง



ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 0 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน